Żywienie i zdrowy styl życia dzieci i młodzieży

26.02.2018

By zapewnić naszym dzieciom prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy, jak również zapobiegać rozwojowi chorób wieku dziecięcego i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób dzietozależnych w przyszłości musimy dbać o ich sposób żywienia ucząc prawidłowych nawyków żywieniowych.

Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, która dostarcza rozwijającemu się organizmowi nie tylko dostatecznej ilości energii, ale również wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Codzienne menu musi być urozmaicone w produkty pochodzące z różnych grup, gdyż każda z nich jest źródłem innych cennych dla zdrowia składników odżywczych. Niestety nie ma ani takiego jednego produktu spożywczego ani również takiej kapsułki, którego zjedzenie lub której połknięcie zapewniło by naszemu organizmowi wszystko czego potrzebuje.

Zatem najważniejsza zasada w żywieniu naszych dzieci to UROZMAICENIE czyli codziennie menu powinno być różnorodne i kolorowe.